Tag Archives: би Жылдам би

Адамның каллория шығындауы

Өзіңіздік қанша Ккал энерги шығындайтыныңызды білу үшін, өз салмағыңызды соңғы кестедегі Ккал көбейтесіз.  Адамның калория шығындау кестесі. Іс-әрекет атауы 50 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 60 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 70 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 1 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал аэробикой 260 312 364 5,2 Бадминтон 240 288 336 4,8 Баскетбол 240 288 ...

Толығырақ »
Яндекс.Метрика