Миға кері əсер ететін 10 дерек

Миға кері əсер ететін 10 дерек

1) Ұдайы ұйқысыздық ми жасушаларының өлуіне әкеп соғады.
2) Таңғы асты ішпеу қандағы қант мөлшерін азайтып миға нәрлі заттардың жетуін төмендетеді.
3) Ал қанттың шамадан тыс көп болуы ақуыз бен нәрлі заттарды сіңіруді қиындатады.
4) Қатты стресс есте сақтауды қиындатып, интеллектуалдық мүмкіндіктерді төмендетеді.
5) Ұйықтататын дәрілер мен ксанакс сияқты танымал антидепрессанттарды ішу есті амнезияға дейін нашарлатады.
6) Темекі шегу. Ондағы никотин қан тамырларын тарылтады. Миға нәрлі заттардың жетуін тежейді.
7) Күн сәулесінің жетіспеуі адамның танымдық қасиеттеріне тікелей әсер етіп оттегі мен нәрлі заттардың жетіспеуіне əкеледі.
8) Ағзаға судың жетіспеуі ми көлемінің кішірейуіне әкеледі
9) Шамадан тыс көп ақпаратқа ми қарсылықпен жауап береді.
10) Бір мезетте көп ақпаратты қабылдау да миға ауырлық қылады.

Материал фейсбуктегі Алтынбек Рахымбердінің парақшасынан алынды