Tag Archives: Гандбол

Дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі Тәжібаев Ерболат ҚМЖ   Сабақ тақырыбы: Әлемдегі спорт түрлері Жалпы мақсат: Әлемдегі спорт түрлері туралы оқушыларға жалпылама түсінік беру Сілтеме: Интернет желісінен, дене тәрбиесі оқулығы, энциклопедия Оқу нәтижесі: Футбол, волейбол, баскетбол туралы толық мәліметтер алу Негізгі идеялар: АКТ-ны қолдана білу, оқушылардың шығармашылық ізденімпаздығын арттыру, спортқа деген құштарлығын ояту Сабақта қолданылатын материалдар: Стикерлер, интерактивті тақта, ватман, видеоролик, ...

Өзіңіздік қанша Ккал энерги шығындайтыныңызды білу үшін, өз салмағыңызды соңғы кестедегі Ккал көбейтесіз.  Адамның калория шығындау кестесі. Іс-әрекет атауы 50 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 60 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 70 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 1 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал аэробикой 260 312 364 5,2 Бадминтон 240 288 336 4,8 Баскетбол 240 288 ...