Tag Archives: Есу

Кдырова Гулбану Гинаятовна        Маңғыстау облысы, Ақтау қаласы Маңғыстау гуманитарлық колледжінің қазақ тілі және әдебиеті пәнінің  оқытушысы Сабақтың тақырыбы:   «Тіл дамыту. Салт – дәстүрді білесің бе?» Сабақтың мақсаты: Білімділігі:Оқушылар бойына халқымыздың рухани байлығын сіңіріледі, ұлтымыздың дәстүрлерінен үлгі алады. Қазақ халқының салт-дәстүрлері туралы білімдерін толықтырып, кеңейтеді. Дамытушылығы:Жаңа сөздерді меңгереді, аударма жұмыстарында пайдаланады. Ойын нақты дұрыс жеткізуге, тапқыр сөйлеуге, ақылды, салмақты ой айтуға ...

Өзіңіздік қанша Ккал энерги шығындайтыныңызды білу үшін, өз салмағыңызды соңғы кестедегі Ккал көбейтесіз.  Адамның калория шығындау кестесі. Іс-әрекет атауы 50 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 60 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 70 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал 1 кг үшін 1 сағатта жоғалатын Ккал аэробикой 260 312 364 5,2 Бадминтон 240 288 336 4,8 Баскетбол 240 288 ...