sabaq.kz sabaq.kz
Жамбыл облысы
Т.Рысқұлов ауданы
Құлан шағын орталықты орта мектебі
Денешынықтыру пән мұғалімі
Қасымов Жеңіс Берікбайұлы
Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Екі қолмен допты төменнен алу, екі
қолмен допты жоғарыдан алу
Сабақтың мақсаты: 1. Екі қолмен допты төменнен алу, екі қолмен допты
жоғарыдан алу техникасын үйрету
- Шынығу жаттығуларын жасату арқылы
оқушылардың шапшаңдық, күштілік және төзімділік
қасиеттерін арттыру.
- Оқушыларды қимыл қозғалысқа қатыстыра отырып
дені сау азамат болуға, отан сүйгіштіккке және
ұйымшылдыққа баулу.
Сабақтың түрі: Үйрету , қалыптастыру, бағалау сабағы.
Сабақтың әдісі: Түсіндіру, көрсету, ойын, жарыс түрінде
Керекті құралдар: Секундомер, ысқырық ,доптар,тор т.б.
Өтілетін орны: Спорт алаңы
Өтілетін сыныбы: 5а, ә сынып
Пән мұғалімі: Қасымов Жеңіс
| Сабақ бөлімі | № | Сабақтың мазмұны | Уақыты, реті
|
Әдістемелік нұсқаулар |
| Дайындық бөлімі 8 мин | І. | Оқушыларды жалпы сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сәлемдесу. Оқушыларды түгелдеу. Жаңа сабақтың мақсатын, міндетін айту.
|
2 мин
|
Оқушылардың сабаққа дайындығын, қауіпсіздік шараларын тексеру. |
| ІІ. | Оқушыларға орнында бұрылу жаттығуларын жасату. «Оңға», «Солға», «Айнал» т.б.
|
30 сек | Нақты бұрылу керек | |
| ІІІ. | Жүрудің түрлері:
1.Алға адымдай 2.Аяқтың ұшымен 3.Аяқтың өкшесімен 4.Табанның сыртқы қырымен 5.Табанның ішкі қырымен 6.Әрқадамға иілу 7.Әр қадамғм отыру 8.Жартылай отырып 9.Толық отырып 10.Отырып секіру
|
2,30 мин 30сек
5-6 м 5-6 м 5-6 м 5-6 м 5-6 м 5-6 м 5-6 м 5-6 м |
Қол жоғары Қол белде
Қолды аяқтын ұшына тигізу Қолды алға созу Қол мойында
|
|
| ІҮ. | Жалпы қыздыру жаттығулары(жүгіру кезінде):
1.Спорттық жүріс 2.Тізені жоғары көтеру 3.Аяқты артқа бүгу 4.Аяқты жанына бүгу 5.Аяқты алға тік көтеру 6.Оң, сол жанымен жоғары секіру 7.Аяқты айқастыру 8.Артымен жүгіру 9.Тізені жоғары көтеріп секіру 10 Тынығу жаттығулары
|
3 мин
10-15 м 10-15 м 10-15 м 10-15 м 10-15 м 10-15 м 10-15 м 10-15 м 10-15 м 10-15 м
|
Қол шапшаң қозғалу керек Қол белде Қол артта Қол жанында Қол белде Қолды алға, артқа айналдыру
Артын сол иықтан қарау
Қолды жоғары көтеріп |
|
| Дайындық бөлімі — 6 мин | Ү.
|
Жүріп орындалатын қыздыру жаттығулары:
1.Қолдың басын иыққа қойып, әр қадам сайын 1-4 алға, 5-8 артқа айналдыру. 2.Екі қолды жоғары тік ұстап, әр қадам сайын 1-4 алға, 5-8 артқа айналдыру. 3.Екі колды алға кеуде тұсына қойып, қолды 1-4 жазу 4.Екі қолдың басын біріктіре ұстап, әр қадам сайын қолдың басын 1-оң аяққа тигізу, 2-Б.Қ., 3- сол аяққа тигізу, 4- Б.Қ.
сайын 1-оң аяққа отыру, 2-Б.Қ., 3- сол аяққа отыру, 4- Б.Қ. 6 Екі қолды алға созып, әр қадам сайын 1-оң аяқты сол қолға тигізу,2-Б.Қ., 3-сол аяқты оң қолға тигізу, 4- 8 Б.Қ.
|
6 мин
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет |
Толық айналдыру керек
Қолды тік ұстау керек
Денені түзу ұстау керек
Толық, алға иілу керек
Денені тік ұстап, аяқты түзу ұстау керек
Аяқты түзу ұстау керек
|
| Негізгі бөлім — 25 мин | І. | Жаңа сабақ бойынша оқушыларға толық түсінік беру.
|
2 мин | Сапта тыныш тұру |
|
ІІ. . |
Жаңа сабақ бойынша жаттығуларды үйрету: 1.Түсіндіру: 2.Көрсету 3.Түсіндіру-көрсету Орындап үйрену: а) Екі қарама қарсы қатарға тұрып допты бір біріне төменнен, жоғарыдан беру техникасын үйрету ә) Екі шенбер құрып допты бір біріне төменне жоғарыдан береді техникасын үйрету
|
2-4 рет 2-4 рет
10 мин
10 мин
|
Үйретілген жаттығуларды қатесіз, дұрыс орындау керек
Допты бір-біріне қиғаш беру
Допты төменнен беру кезінде қолды біріқтіріліп ұсталып білегімен беру қерек. Ал жоғарыдан беру кезінде саусақтар бір-біріне қаралып қол сәл шынтақтан бүгіліп жазылып сермеледі
|
|
| ІІІ. | Жаттығуларды орындап қалыптастыру | 3 мин | Екі топқа бөлініп | |
| Қорытынды бөлім —
6 мин |
І. |
Оқушылар арасында сергіту ойндарын өткізу.
|
4 мин |
Пионербол ойнау |
|
ІІ. |
Үйретілген тапсырма бойынша қателерін айту, бағалау, үйге тапсырма беру.
|
2 мин |
Тізім бойынша бағалау |
