Конспект урока для 6 «В» класса

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

10-12

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

О

С

Н

А

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

ь

2.Строевые упражнения

3.Прикладные упражнения.

Ходьба

-на носках руки в верх

-на пятках руки на поесе.

-на внутреннейвнешней стороне стопа руки за спиной.

-в полуприседе,в приседе руки за головой

Бег

-пристовным шагом правым, левым боком.

-спиной вперед

-с высоким подниманием бедра

— с захлестом

назад.

Ходьба

На 1-вдох

2-выдох

4. Общее развивающие упражнения, упражнения в эстофете

І. И.п.-руки к плечам 1-4

Круговые движения рук вперед

5-8 тоже назад способ передвижения обычным бегом.

Задание: Бег

ІІ. И.п. руки вперед грудью

1-повороты туловища направа руки назад прямые.

2. И.п

3-поворот налево руки назад

прямые

4.И.п. Способ передвижения

Задание

Пристовным и шагами правым боком

ІІІ.И.п. руки на поесе узкая

стойка

1-наклон в право

2-наклон назад

3-наклон влево

4-наклон вперед

Способ передвижения:левым боком

ІV. И.п. руки на поесе узкая стойка

1-Присед влево

2-И.п

3-4 тоже в право

Способ передвижения: в полном приседе, гусинным шаге

1. V. И.п. тоже

1-Выпод вперед правой

2. И.п.

3-4 тоже левой

Способ передвижения подскоки на правой.

VІ. И.п. руки премая вперед

1-шак правой ногой к левой

руке

2.И.п

3-4. Шак левой ногой к правой руке

Способ передвижения подскоки на левой.

VІІ. И.п. руки внизу, узкая стойка

1-Полуприсед руки на пояс

2.И.п

3-Полуприсед руки на пояс

4. И.п Способ передвижения подскоки на двух

VІІІ. И.п. узкая стойка

1-2 подскоки с перекатом с пятки на носок на правой.

3-4 тоже левой способ передвижения обычным бегом

6. Подведением итогов игра

Прыжки в длинну способом «согнув ноги»

• Специально –прыжковые упражнения

– бег с высоким поджиманием бедра

— прыжки «в шаги»

• – Подводящие упрожнения

— отталкивание одной ногой (толчковой) с небольшого разбега (3-5 см)

(толчковой) с небольшого разбега (3-5 шага)

• Прыжок в целом

— с короткого разбега (3-5 шага)

-прыжки с полного разбега

4. Комплекс ОФП упражнения на воспитание специальный выносливости

-Бег

1.Построение в 1 шеренгу

2.Упражнение на восдух

На 1- глубоки выдох

На 2-выдох

3.Подведение итогов урока

4. Задание на дом

Малчикам разгибание сгибание раза с упора лежа

Девочки –присаеданий руки на поесе

1

3

5

3-4р

3-4

3-4р

3-4р

3-4р

2-4р

3-4р

3-4р

30

10-15

2

6-8

2р

2р

5х100чер 100м

30

1

1

1

Налево! Направо! Кругом! Помощьсчетом рассказом. Добиться четкого выполнения упражнения

Все упражнения выполняються по показу и рассказу помощь показом, счетом.

Добиться четкого выполнения упрожнения.смотреть правильность выполнения каждого упражнения исправить ошибки

по ходу выполнения

-спину не наклонять вперед

-осанку держать, руки работают как при обычном беге следить за работой рук. Вести счет

На 1 раз глубокий вдох на два глубокий выдох

Темп средний амплитуда максимальная.

Исправление ошибок по ходу выполнение показом и подочетом.

Темп средний выполнять энергично, при от ведением руки выпримлять

Спина примая окозать помощь показом и рассказом

Темп средней при наклоне вперед и назад ноги не сгибать наклон выпол-ся

При наклоне не сгебать ноги

Темп средний спина премая, присед как можно глубже.

Держать равновесие

Исправить ошибки по ходу

Выполнения упражнения

Помощь показом и подсчетом.

Темп средний выпад как можно глубже

Спина примая

Оказать помощь

Показать и подачетом

Темп средней ноги примые не сгебать.

Шаг выполняется высоко.

Оказами помощи

Показом и подочетом

Темп средний. Спина премая. Полуприсед осущ-ая до того чтобы бедра были паралельны полу.

Темп нарастающий

Выполнить правильно   отталкиваться толчком одной ногой. Исправлять ошибки по ходу выполнений.

Оказаний помощи показом и подочетом

Подсчитать очки Вылвчеть  победителий. Наказаний проигравшим.

Выполнить по 2 поточно с интервалом 4 шага. Темп среднеийколено поднимается по 90⁰  руки работает как при беге.

Отталкиваться как можно выше маховая нога согнута в коленом суставе под углом 90⁰ Помощь показом и рассказом.

Выполнять по 1 пяточка отталкивания выполнять одной ногой,без приземлений

С пробиганием долины

Исправление ошыбок по ходу направления ошибок выполнения.

Выполнять поточио по1, с интервалом разбег выполнять с набиранием скорости, отталкнуться толчковой ногой пролет вверх и вперед, подтинуть согнутые в колениях ноги выполнить выбрасывание ног вперед и осуществить приземление.

Подобрать собственный разбег,выполнять с набиравшим скорости  и попаданием на планку

Площь показ и расказ7

Темп быстрый по 2 поточно интервалом. Руки работает по как как при обычном беге, спина примая и наклонать.

Ошипки исправлять по ходу выполнения упражнения.

В одну ширенгу становись

Выполнять одно временно

Подняться на носок руки

Вверх вдох, опуститься наклон вниз выдох, показ и подсчет.

Вывести самых активных пощерять оценками

3х15р

3х10р